Ξηροφθαλμία
Τα μάτι περιέχει τρεις στιβάδες δακρύων. Ουσιαστικά η ξηροφθαλμία είναι μια διαταραχή της ποσότητας ή της ποιότητας τουλάχιστον μιας εκ των τριών στιβάδων.
Λιπιδική στιβάδα
- Περιέχει λιπίδια που επιβραδύνουν την εξάτμιση των δακρύων
- Εάν αυτή η στιβάδα διαταραχθεί τα δάκρυα εξατμίζονται πολύ γρήγορα
Υδάτινη στιβάδα
- Τρέφει και προστατεύει τον κερατοειδή χιτώνα
- Η διατάραξή της μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία του κερατοειδούς χιτώνα
Βλεννώδης στιβάδα
- Επιτρέπει στα δάκρυα να προσκολλώνται στο μάτι
- Η διατάραξη αυτής της στιβάδας δεν επιτρέπει στην οφθαλμική επιφάνεια να ενυδατώνεται κατάλληλα
Το 30% του πληθυσμού παγκοσμίως εμφανίζει ξηροφθαλμία τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του
Η εμφάνιση της Ξηροφθαλμίας εντείνεται με την ηλίκια αλλά και με τον σύγχρονο τρόπο ζωής (υπολογιστές, ρύπανση κ.α.). Επιπλέον οι ορμονικές αλλαγές και τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ξηροφθαλμία.
Η ξηροφθαλμία προκαλείται από χρόνια έλλειψη σωστής διαβροχής και ενυδάτωσης της επιφάνειας του οφθαλμού και παρουσιάζεται πιο συχνά στις γυναίκες πιθανόν εξαιτίας των ορμονικών μεταβολών.
8 συμπτώματα της ξηροφθαλμίας
- Θολή όραση
- Φωτοευαισθησία
- Ερεθισμός από τον ατμοσφαιρικό αέρα
- Οφθαλμική κόπωση στο τέλος της ημέρας
- Δυσανεξία στη χρήση φακών επαφής
- Αίσθημα ξένου σώματος στο μάτι
- Αυξημένη δακρύρροια
- Κόκκινα μάτια
8 αιτίες της ξηροφθαλμίας
- Πολύωρο διάβασμα ή εκτεταμένη χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών
- Διαμονή ή εργασία σε ξηρό περιβάλλον
- Εκτεταμμένη και κακή χρήση φακών επαφής
- Διαθλαστική επέμβαση LASIK * (είναι επέμβαση που διορθώνει τις οφθαλμικές ανωμαλίες (μυωπία, υπερμετρωπία, αστιγματισμος)
- Χρήση φαρμάκων όπως Αντισταμινικά, αντιβιοτικά και αντισυλληπτικά
- Διατροφή φτωχή σε απαραίτητα καλά λιπαρά όπως Ω3 λιπαρά
- Διαβήτης, αρθρίτιδα, λύκος κ.α.
- Ιατρικά διαπιστωμένη ελλιπής παραγωγή δακρύων
8 τρόποι αντιμετώπισης της ξηροφθαλμίας
- Ελέγξτε τα φάρμακα που λαμβάνετε. Απευθυνθείτε στο γιατρό σας αν διαπιστώσετε ότι η αγωγή που ακολουθείτε σας προκαλεί ξηροφθαλμία
- Διατροφή. Να καταναλώνετε υγιεινά γεύματα πλούσια σε καλά λιπαρά
- Προφυλαχτείτε από τις μολύνσεις και τους ερεθισμούς. Αποφεύγετε να τρίβετε τα μάτια σας γιατί έτσι καταστρέφεται το δακρυικό φιλμ με αποτέλεσμα να είστε περισσότερο εκτεθειμένοι σε οφθαλμικές μολύνσεις
- Κρατήστε σε ισορροπία τις ορμόνες σας. Προσθέστε στη ζωή σας την άσκηση και τα προϊόντα ολικής αλέσεως και αποφύγετε ή μειώστε τη ζάχαρη
- Προμηθευτείτε ειδικά προϊόντα για τους φακούς επαφής. Διατηρήστε τους φακούς σας καθαρούς και ενυδατωμένους και μην κάνετε κατάχρηση των φακών
- Χρησιμοποιείστε τεχνητά δάκρυα που προσφέρουν επιπλέον ενυδάτωση και λίπανση στην επιφάνεια του κερατοειδή
- Διατηρήστε το σώμα σας καλά ενυδατωμένο. Πίνετε καθημερινά ικανοποιητική ποσότητα νερού
- Βλεφαρίστε!!! Προσπαθήστε να βλεφαρίζετε κάθε πέντε δευτερόλεπτα ειδικά όταν βρίσκεστε μπροστά στον υπολογιστή ή άλλη οθόνη ηλεκτρονικής συσκευής